Menoday in Wien

Gesundheitsevent zum Thema Wechseljahre

Heute vor einer Woche – am 20.10.2024 fand der zweite MENODAY in Wien statt. Im Palais Niederösterreich im 1. Bezirk. Veranstaltet und organisiert von Veronika Pelikan der Gründerin und Herausgeberin von wechselweise

Auf der Seite von Wechselweise könnt ihr den Tag auch mit Detailinformation und Bildern nachlesen.

Auf dem Folder am Eingang stand der Slogan – „Geben wird dem Wechsel mehr Wow.“ Und so war die Veranstaltung.

Es fanden sich an die 800 Frauen (und ein paar Männer) ein, um einen Tag voller Information, Diskussion, Vorträgen und Workshops zu erleben.

Expert*innen und Vortragende machten den Tag mit einer erfrischenden Moderation zu einem sehr informativen und kurzweiligen.

Es war gar nicht möglich das gesamte Angebot zu nutzen.

Auch unter den Besucher*innen, waren Freundinnen und Menschen, die ich nun endlich mal persönlich kennenlernen konnte.

Um Veränderungszeiten überhaupt als Chance empfinden zu können, braucht es ein Grundwohlbefinden.

Wissen öffnet Türen

Wissen ist ungemein wichtig. Auch und besonders zu diesem Thema. Denn nur wenn ich Informationen habe, kann ich die richtigen Fragen stellen bzw, auch die Antworten entsprechend einordnen bzw. hinterfragen.

Selbst werde ich in ein paar Monaten 60 Jahre und ich kann nur sagen, dass ich vor 15 Jahren noch nicht annähernd diese Informationsquellen und Möglichkeiten hatte.

Die verfügbare Literatur zum Thema Wechseljahre hat sich stark erweitert und gerade nun in diesem Herbst sind weitere empfehlenswerte Bücher auf den Markt gekommen. Bücher, die fundiertes Wissen kompakt erklären und auch auf die Wichtigkeit der unterschiedlichen Säulen, wie Ernährung, Bewegung, Muskelaufbau und Krafttraining, Phytohormone, Bioidende Hormone usw.

All dieses Wissen wurde zusammengetragen von Frauen (und Männern), die sich mit dieser Phase des Frauenlebens beruflich beschäftigten bzw. es erleben bzw. erlebt haben und die, ganz wichtig, offen über alles sprechen und sprechen. Sich austauschen und dafür sorgen, dass das Thema kein Randthema mehr ist.

Auch in den Sozialen Medien hat sich die Informationsmöglichkeit zum Thema Wechseljahre immens verbreitert.

In Österreich betreffen diese Veränderungszeiten aktuell 1 Million Frauen. In Deutschland sind es 9 Millionen.

Mein Learning aus dem Tag

Über Themen offen zu Reden ist sehr wichtig.

Unterschiedliche Meinung zu hören auch.

Nicht alles passt für jede Frau. Individualität und persönliches Empfinden ist dabei der Leitfaden.

Kompetente Informationen einholen und mit eigenem Wissen zu hinterfragen bringt schnellere Lösungen.

Und wir haben immer noch viel zu tun, um das Thema lebendig zu halten. Um es für die nachkommende Generationen der Frauen in eine Selbstverständlichkeit zu heben.

Ich kann nur vor mir selbst sagen, dass ich zwar wusste, dass die Perimenopause vor der eigentlichen Menopause kommt, ich aber dann, als es sich einzuschleichen begann, nicht gleich daran gedacht habe.

Nach dem Menoday ist vor dem nächsten Menoday. Es ist eine Riesenchance das Thema Wechseljahre aus dem Schatten und aus den verstaubten Schubladen zu holen.

Frauen werden älter und sie wollen gesünder altern.

Nutzt das vorhandene Wissen in Büchern und auf den Social Media Accounts und lasst Euch nicht abspeisen.
Hört nicht auf, Euren Arzt*innen Fragen zu stellen.
Wenn wir nicht sagen, wie es uns geht, kann sich nichts ändern, vor allem für uns selbst nicht.

Meine persönliche Leseliste kommt dann in einem separaten BLOG unter der Rubrik Buchempfehlung.

Das körperliche Wohlbefinden in dieser Zeit unterstützen, das ist mein Angebot. Auch die Veränderungen des Körpers annehmen zu lernen. Die Freude am und im Leben ist eine gute Begleiterin

Mein LOMI Angebot findest Du hier

Aloha in Deinen Tag

Susanne